Тревога может быть подобна невидимой буре, которая разыгрывается за стеклом кажущегося спокойствия. Сначала это всего лишь легкая рябь — еле заметное беспокойство или предчувствие. Однако вскоре рябь перерастает в мощные волны, которые...
Новости
Тамара Николаевна, свекровь, не упускает возможности упрекнуть в скупости, съедая приготовленный мной дорогой сыр. Мысли о разводе становятся навязчивыми: сколько еще можно тянуть эту семью на своих плечах?
Три года назад все казалось идеальным, когда...
На сеансах терапии нередки случаи, когда клиенты с чувством вины заявляют: «Я сама во всем виновата». Сложно не задуматься, как тяжело нести этот груз, и как часто он становится привычным.
Иллюзия контроля
Признаться в своей вине бывает легче, чем...
Как утверждает социолог Эрик Кляйнберг, жизнь с неподходящим партнером может стать величайшим источником одиночества. В последние годы наблюдается внимание к тем парам, которые продолжают совместное существование по инерции, зачастую полагаясь либо на...
Эффект ноцебо представляет собой клиническую ситуацию, при которой негативные симптомы у пациента возникают не из-за побочного действия лекарственного средства, а благодаря негативным ожиданиям, страху и повышенной тревожности. Об этом...
В повседневной жизни многие сталкиваются с терминами "надо" и "хочу", где первый чаще всего является отражением ожиданий окружающих. Эти два понятия находятся в постоянном конфликте, и важно разобраться, что они на самом деле значат для нас.
Путь от...
Каждому известны такие персонажи. Их можно сравнить с идеально подогнанной дверью: не скрипят, не хлопают и открываются ровно тогда, когда этому требуется окружению. Они улыбчивы в моменты, когда хочется плакать, и всегда говорят "да", даже когда их...
Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда открыто выразить свои чувства становится непросто. В чем причина такой недоговоренности и почему некоторые выбирают пассивную агрессию как способ самовыражения?
Препятствия на пути к...
Современная реальность часто дарит нам смутное тревожное чувство, которое становится постоянным спутником. Психолог и нейрофизиолог Ирина Павлова рассказывает, как можно справиться с этим непростым состоянием.
Как только просыпаетесь, первое, что вы...
Темные времена в жизни часто делают нас беззащитными и изолированными. Несмотря на рекомендации заниматься спортом как способом борьбы с депрессией, иногда сделать даже самый простой шаг кажется невозможным. Именно поэтому важно поддержать...
#нарциссизм #психологияотношений #токсичныеотношения #абьюз #психологическаяпомощь #самопомощь
Нарцисс и идеализация: начальная фаза зависимости
Что происходит, когда в жизни появляется человек, обожающий вас до глубины души?...
В нынешнем мире многие сталкиваются с дилеммой выражения своих желаний и потребностей в отношениях. Примером может служить ситуация, когда женщина, проводя отпуск в жаркой стране с дорогим ей человеком, чувствует дискомфорт, но...
Прокрастинация — это не просто лень, а сложный психологический механизм, помогающий нам избегать эмоциональной перегрузки. Многие из нас слишком строго судят себя за постоянные откладывания дел, полагая, что это проявление неорганизованности. Однако...
В современном мире многие стремятся не выделяться и следовать общепринятым стандартам. Это приводит к образованию своего рода «серой униформы» из подавленных эмоций. Люди прячут свои настоящие чувства и мысли, прибегая к избитым фразам, таким как «всё...
В последней статье из нашей серии разобраны конструктивные способы проявления эмоций и состояний, избегая их подавления и игнорирования.
Обсужденные ранее чувства сигнализируют о различных ситуациях, а также представлены эффективные скрипты их...
Решение обратиться к психологу — важный шаг, и у многих возникает вопрос: что выбрать — индивидуальную консультацию или парную терапию? Давайте разберемся в нюансах обоих подходов.
Индивидуальная работа и парные консультации
Существует два...
Многие из нас часто смешивают два схожих понятия: самооценку и самоценность. В то время как они вроде бы затрагивают одно и то же, на деле это совершенно разные аспекты нашего внутреннего мира.
Что такое...
Дофаминовая петля драматизации представляет собой скрытую нейробиологическую ловушку, в которую часто попадают люди с нестабильной привязанностью. Это не просто эмоциональный круговорот, а сложный цикл возбуждения, тревоги и облегчения. Здесь мозг...
В жизни часто случаются события, которые способны не только встряхнуть, но и превратить человека. Непредсказуемость, случайность и даже риск — это элементы, с которыми сталкивается каждый из нас. Тем не менее, многие люди стремятся...
Локус контроля, как концепция, возникла благодаря американскому психологу Джулиану Роттеру в 1960-х годах. Суть этого термина заключается в определении, где именно люди видят источник своей ответственности и контроля: внутри себя или...
