Стресс давно стал для большинства из нас синонимом напряжённости, бессонницы и постоянного тревожного состояния. Однако как говорится, все зависит от точки зрения. В этом материале вместе с Ольгой Турбиной, руководителем центра массажных...
Статьи
Утро подкралось незаметно, а будильник уже полчаса как сигналит. Мысли об обязательствах на день крутятся в голове, но встать не хватает сил. Первым делом будет кофе, который выпивается на автомате, в то время как экран...
Вытеснение считается одним из зрелых механизмов психологической защиты, представляющим собой неосознанное «забывание» болезненных или опасных воспоминаний. Этот процесс стал предметом изучения Зигмунда Фрейда, который описывал вытеснение как...
Согласно актуальным исследованиям, самым эффективным подходом к питанию считается средиземноморская диета.
В недавнем крупном исследовании, проведенном американскими и греческими учеными на более чем 100 тысячах женщин, была обнаружена...
Во многих разговорах с людьми становится заметно одно общее состояние — разговор о работе, семье или жизненных планах зачастую сопровождается фоном «усталости». Эта усталость не связана только с физической изможденностью, а указывает на внутреннее...
Конфликты сопровождают человечество с тех пор, как появились культура, спорт и сама человеческая природа. Важно различать громкие публичные скандалы, обсуждаемые в СМИ, и личные столкновения, которые происходят на...
В современном мире многие люди стремятся к гармонии между работой и личной жизнью, и этот процесс может быть весьма увлекательным. Юлия, многодетная мама и специалист в банковской сфере, делится своим опытом, как можно наладить...
Многие люди сталкиваются с чувством пустоты в отношениях. Они живут под одной крышей, но эмоционально находятся на разных планетах, что вызывает внутреннюю боль и чувство одиночества.
На примере диалога трёх эго-состояний можно...
Многие люди периодически задаются вопросом: "Почему со мной это снова происходит?" Кто-то из знакомых вновь просит помочь, хотя сам не участвует в ваших заботах. Проявления этой проблемы могут быть самыми разнообразными: от близких, что злоупотребляют...
Понимание схем покинутости и дефективности
Разговор в формате Zoom, который обещал стать уютным вечером, превращается в источник тревоги, когда партнер неожиданно исчезает на пару часов. Или вдруг дружеская шутка на встрече вызывает неприятный...
В обществе меняем образ, становимся уверенными и вдохновляющими. Однако, как только приходим домой, что-то меняется. Одна из подписчиц, профессиональная певица, поделилась переживаниями: на публике она смело выступает, но в домашней обстановке...
Тревога — это не просто эмоциональное состояние, а сложный биологический механизм, реагирующий на угрозы. Однако в моменты сильной тревоги этот механизм может сбоит, вызывая когнитивные искажения, известные в когнитивно-поведенческой терапии...
В мире психологии нарциссы представляют собой явление, которое fascinates и пугает одновременно. Эти личности делятся на три группы: грандиозные, скрытые и перверзные нарциссы. Сегодня фокус внимания сосредоточен на последней категории —...
Вопрос совести становится особенно важным для специалистов, работающих в области психологии. Как сохранить доверие клиентов и не перейти границы этики в условиях жесткой конкурентной среды?
Психологи, стремящиеся выйти на рынок, сталкиваются с...
Завтра в полном разгаре будет отмечаться День святого Валентина, и в этот романтичный праздник пришло время подумать о подарках для своих близких. Чтобы сделать ваш сюрприз еще более привлекательным, обновлен дизайн...
Почти каждый сталкивался с ситуацией, когда после долгих усилий на финишной прямой к цели случаются неожиданные препятствия: вы откладываете важный звонок или забываете отправить готовый проект. Скомканные планы и последствия кажутся почти...
В напряженном разговоре с начальством аналитик ставит условия
Недавние события в консалтинговой компании «Стратег Плюс» привлекли внимание как сотрудников, так и руководства. В центре конфликта оказалась...
Время на часах — 23:47. Последнее сообщение отправлено, ноутбук закрыт. Глоток холодного кофе, взгляд на фотографию с улыбкой женщины, и понимание, что её радость стоила всего. Теперь, однако, улыбаться предстоит ему.На следующий день, в 9:00...
ВведениеНе раз можно слышать о том, как люди обещают кардинально изменить свою жизнь. «Я больше не буду пить», «Я завяжу с криками на детей», «Начнем с чистого листа» — подобные фразы звучат обнадёживающе, но зачастую они оборачиваются разочарованием....
Многие не подозревают, что мелкие уступки собственным ожиданиям могут значительно подорвать самооценку.
Чаще всего именно незначительные события оказываются более разрушительными, чем масштабные кризисы. Это может быть простое:...
