Выбор партнера, с которым женщина решает построить отношения, часто зависит от ее самооценки. Нездоровая самооценка может привести к тому, что выбор окажется неудачным.
Психолог-гештальт-терапевт Жаля Аскерова рассказывает, как самооценка влияет на качественные аспекты жизни женщины, включая карьеру и личные отношения.
Типы самооценки и их влияние на выбор партнера
Существует два основных типа искаженной самооценки: низкая и завышенная.
Женщины с низкой самооценкой часто согласны на меньшее — будь то работа, которая им не нравится, или отношения с мужчинами, которые их не ценят. Как объясняет психолог, такие женщины выбирают партнеров не по любви, а по стремлению заполнить пустоту внутри. Они могут привлечь эмоционально недоступных мужчин, похожих на тех, кто не замечал их достижения в детстве, и, таким образом, остаются в отношениях, где отдают гораздо больше, чем получают.
На другом конце спектра находятся женщины с завышенной самооценкой. Им трудно быть уязвимыми и показывать свои настоящие эмоции, так как они всегда хотят казаться лучшими. Обычно такие женщины выбирают удобных, хоть и неброских партнеров, которые потакают их капризам. Однако среди них выделяются два основных шаблона выбора.
- Нарциссы: Партнером оказывается человек с аналогичными чертами характера. Их отношения могут начаться интересно, но быстро перейдут в борьбу за власть.
- Идеализация: Женщина склонна влюбляться в «идеальных» мужчин, которые, часто, уже заняты или эмоционально недоступны.
В contrast, женщины с адекватной самооценкой выбирают партнеров на основе их качеств и жизненных ценностей, а не по потребности в ком-то.
Как определить и улучшить самооценку
Определение уровня своей самооценки начинается с внутреннего диалога. Важно обратить внимание на внутренний голос, который либо поддерживает, либо осуждает. Одним из признаков нездоровой самооценки является неумение принимать комплименты и постоянная самокритика.
Для работы над самооценкой психолог предлагает вести дневник достижений, в который следует записывать даже мелкие успехи. Еще одной полезной практикой является составление списка действий, которые укрепляют самооценку, таких как забота о себе или защита личных границ.
Влияние повышенной самооценки на отношения
Если самооценка женщины начинает расти, это может вызвать кризис в отношениях, но также и положительные изменения. Если мужчина действительно любит и ценит свою партнершу, он готов пройти этот кризис вместе. В противном случае, если он рассматривает женщину только как объект удовлетворения своих потребностей, отношения могут закончиться конфликтами.
Психолог подчеркивает, что хорошая самооценка — это ключ к качественным и здоровым отношениям.
