СДВГ часто рассматривается через призму недостатков: импульсивность, забывчивость, сложности с концентрацией. Однако новое исследование основано на свежем подходе: каковы результаты, если взрослые, страдающие этим расстройством, начинают осознанно использовать свои сильные стороны? Ученые пришли к выводу, что такие практики могут значительно повысить качество жизни и снизить уровень психологического стресса.
Как проходило исследование
Работа была выполнена международной командой экспертов из Университета Бата, Королевского колледжа Лондона и Медицинского центра Радбауд в Нидерландах. Данные были опубликованы в журнале «Psychological Medicine», приуроченном к Месяцу осведомлённости о СДВГ, который в этом году проходит под темой «многие лица СДВГ».
Кому и как удалось оценить сильные стороны
В исследование были включены 400 взрослых, из которых:
- 200 с клинически подтверждённым СДВГ,
- 200 без диагноза.
Участников попросили оценить наличие у них 25 положительных качеств, таких как креативность, чувство юмора и способность к гиперфокусу. Эти качества охарактеризованы как «то, что человек делает хорошо или на что у него есть склонность».
Какие сильные стороны выделяются у взрослых с СДВГ
По сравнению с контрольной группой, взрослые с СДВГ чаще обращали внимание на следующие десять качеств:
- гиперфокус - умение глубоко погружаться в задачу,
- развинутое чувство юмора,
- креативность,
- спонтанность,
- интуитивное мышление.
Важно отметить, что исследование не утверждает, что эти качества присущи исключительно людям с СДВГ, но они могут проявляться более ярко и часто в данной группе.
Применение сильных сторон для улучшения психического здоровья
Научные выводы указывают на то, что не только наличие сильных сторон имеет значение, но и их активное использование в повседневной жизни. Оба исследуемых ранее типа участников — с СДВГ и нейротипичные — показали, что использование собственных сильных качеств связано с:
- большим субъективным благополучием,
- высоким качеством жизни,
- меньшей выраженностью тревожности и депрессии.
Такое применение сильных качеств доказательно улучшает психоэмоциональное состояние людей и подчеркивает необходимость создания образовательных программ и терапий, направленных на развитие этих способностей у людей с СДВГ.
