На консультациях нередко отмечается, что клиенты, рассказывая о своем детстве, чувствовали необходимость повзрослеть слишком рано, взяв на себя заботу о своих родителях. Многие из них признаются: "Я несу ответственность за родителей" или сталкиваются с проблемами в отношениях, так как боятся снова оказаться в роли опекуна.
В данном материале представлены 7 вопросов для самодиагностики, которые помогут определить, не взяли ли вы на себя роль "родителя" в отношении к своим собственным родителям. Нарушение иерархии в отношениях может вызывать значительные трудности во взрослом возрасте. Люди, как правило, описывают свои ощущения чрезмерной ответственности, привычку ставить чужие интересы выше собственных и трудности в отделении от семьи из-за чувства вины.
Дети, вынужденные заботиться о взрослых, формируют свои представления о ценности через выполнение обязанностей, что называется “самость через функцию”.
Когда родитель становится ребёнком
Если в вашей жизни было ощущение, что вы слишком рано взяли на себя ответственность за эмоции и быт родителей, это может быть признаком парентификации. Ребёнком вам приходилось выполнять роль, не соответствующую вашему возрасту.
- Ваш родитель мог страдать от эмоциональной нестабильности, одиночества, депрессии или зависимостей, и вы становились той опорой, которая поддерживала его в трудные времена.
- Возможно, родители делились с вами своими проблемами, не позволяя вам оставаться в детской роли.
- Вы могли практически ощущать на себе эмоциональную нагрузку, когда родители полагались на вас больше, чем на других взрослых. Знакомы ли вам словосочетания: "Ты единственный, кто меня понимает", "Я могу рассчитывать только на тебя"?
Окружающие могли называть вас "взрослым не по годам" или "умудрённым". И, вероятно, это вызывало у вас гордость, так как именно это признавали и любили ваши близкие. Однако, с детства у вас могло сформироваться представление о том, что вы не имеете права на слабость или эмоции, что ваши переживания должны поступать на второй план ради родительских нужд.
7 вопросов для самодиагностики
1. Чувствую ли я необходимость утешать родителя, даже когда это не должно лежать на моих плечах?
2. Делились ли родители со мной проблемами, о которых дети обычно не знают?
3. Испытываю ли я трудности в отдыхе, думая о потребностях родителей?
4. Занимаюсь ли я решением проблем родителя вместо него?
5. Чувствую ли я вину, если не могу поддержать родителей?
6. Бываю ли я "сильным" и вызываю ли у родителей больше заботы, чем они о мне?
7. Сложно ли мне устанавливать границы и говорить "нет" родителям?
Если на большую часть вопросов даны положительные ответы, это может указывать на то, что вы все еще играете роль "родителя" для своих родителей.
Осознав, что вам может потребоваться изменить свои роли в семье, не забывайте: это не ваша вина, и у вас есть право на личное пространство и заботу о себе. Важно признать свои потребности и работать над установлением здоровых границ, сохраняя при этом эмоциональную связь с родителями.
