Каждый из нас может казаться уверенным и дружелюбным, но иногда это лишь маска, скрывающая внутренние сомнения. Легко думать, что недооценка себя звучит громко, однако на деле она проявляется в мелочах, которые мы зачастую не замечаем. Эти привычные действия могут незаметно красть энергию и свет из жизни.
Вот пять знаков, указывающих на то, что стоит пересмотреть свою самооценку и дать себе больше любви и внимания.
Признаки недооценки
Если вы упреждаете все свои действия, произнося извинения даже в тех случаях, когда не виноваты, это может свидетельствовать о внутренней неуверенности. Фразы вроде «Извини, что отвлекаю» или «Прости, что чувствую» говорят о том, что вы не уверены в праве занимать пространство со своими эмоциями.
Когда кто-то говорит вам что-то приятное, вы тут же уменьшаете это значение, отвечая: «О, это просто удача». Так вы показываете, что не готовы признать свои достоинства. Между тем, ваше превосходство — это реальность, а не ошибка.
Вы совершаете выборы, основываясь не на своих желаниях, а на том, чтобы соответствовать ожиданиям других. Вы отказываетесь от своих мечтаний и согласны на отношения, где вас не понимают. Это — не проявление скромности, а пренебрежение своими интересами.
Откладывание жизни
Вы можете откладывать важные решения и изменения, думая, что нужно сначала достичь определённых целей, таких как сбросить вес или заработать больше. Но любовь к себе начинается здесь и сейчас, даже если вы находитесь не в идеальном состоянии.
Страх яркости
Многие опасаются быть «слишком»: слишком эмоциональными, слишком заметными, слишком яркими. Такое желание вписаться в рамки чужих ожиданий только сжимает душу и лишает возможности сиять. Помните, ваша индивидуальность создана для того, чтобы выражаться свободно, а не прятаться в тени.
Однако, если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов, это не должно вас расстраивать. Это может стать новой точкой отсчета для изменений. Многие ресурсы предлагают практики и медитации, которые помогут вам вновь соединиться с собой и научиться любить себя без условий, сообщает Tina Var.
