Январь — это время, когда психика человека подвергается серьезным испытаниям. В соцсетях активно обсуждают так называемый «Грустный понедельник» или Blue Monday — третий понедельник января, ранее определенный британскими учеными как день максимального уныния. А метеослужбы предупреждают о рекордно сильных солнечных вспышках в день 20 января.
Следовательно, казалось бы, все мы подвержены одному и тому же воздействию этих внешних факторов. Но почему одни люди испытывают лишь легкую усталость, тогда как другие ощущают глубокую тоску и физическое недомогание?
Психологические аспекты данного явления выходят за рамки геомагнитного фона и связаны с внутренними процессами бессознательного.
Как внешние изменения проявляют внутренние состояния?
Магнитные бури и дни, ассоциируемые с депрессией, выступают в роли теста на устойчивость нашей психики. Если в человеке накоплено много подавленных эмоций — будь то слезы, гнев или хроническая усталость — то такие внешние факторы, как магнитные бури, могут спровоцировать всплески этих чувств.
Люди, которые почти не замечают влияние бурь, не являются «счастливчиками» с особыми биологическими особенностями. Это скорее те, кто развил глубокую связь с собственным внутренним состоянием. Когда вы обращаете внимание на сигналы своего тела и интуиции в повседневной жизни, вам не потребуется, чтобы они «кричали» через физические недомогания в дни магнитных бурь.
Принятие негативных эмоций как путь к зрелости
Современное общество часто навязывает нам запрет на негативные переживания. Мы расходуем массу энергии на поддержание вида продуктивности, даже когда чувствуем себя подавлено. Однако настоящая психологическая зрелость заключается не в постоянном стремлении к хорошему настроению, а в умении принимать и проживать негативные эмоции.
Это требует времени и не дается мгновенно, даже если очень этого захотеть.
Контакт с телом: путь к внутреннему спокойствию
На практике установлено, что самый эффективный способ восстановления — это работа не с мыслями, а с телом. Для тех, кто хочет не просто переждать трудные времена, а использовать их для личностного роста, рекомендуется техника глубокого погружения в тело.
Эта методика помогает как быстро стабилизироваться в поверхностном плане, так и углубиться в анализ внутренних конфликтов. На начальном уровне она позволяет «заземлиться», снять физическое напряжение и снизить интенсивность негативных эмоций. На глубинном уровне через контакт с телесными ощущениями можно выявить старые конфликты, реагирующие на солнечные вспышки.
Таким образом, погружение в ощущения тела может превратить трудные дни в возможность для глубокого самопознания, открывая доступ к внутреннему спокойствию, которое скрывается под слоем поверхностного хаоса, сообщает Сайт психологов b17.ru.
