Учёные Копенгагенского университета раскрыли, почему молодые взрослые так страдают от бессонницы и депрессии, и почему их лечение оказывается столь сложным. Новое исследование показало, что различные биологические, психологические и социальные факторы формируют замкнутые «порочные круги», которые усугубляют ситуацию. Об этом 21 мая сообщило издание Medical Xpress.
Проблема замкнутых циклов
Специалисты долго отмечали, что проблемы со сном и симптомы депрессии часто идут рука об руку. Однако новое исследование подробно раскрывает механизмы, которые способствуют сохранению этих состояний. Как утверждает доцент Копенгагенского центра комплексного здоровья Йерун Улеман, это исследование позволяет глубже понять, почему молодым так сложно вырваться из этих замкнутых циклов.
Факторы, способствующие взаимосвязи
В ходе исследования изучались 29 различных факторов, влияющих на молодых людей в возрасте от 18 до 40 лет, среди которых: восприятие сна, уровень стресса, физическая активность, социальные связи, курение и даже воспалительные процессы в организме. Ученые выявили не менее 175 причинно-следственных связей, которые могут приводить к образованию тысяч потенциальных «петлей» самоподдержания.
В качестве примера Улеман привёл один из таких кругов: курение вызывает депрессивные симптомы, что в свою очередь нарушает качество сна. Как результат, нарастает усталость, что подталкивает человека к новой сигарете — и цикл повторяется. Профессор эпидемиологии Найя Хулвей Рoд отметила, что нецелесообразно искать единственную причину краха сна и психического здоровья среди молодёжи.
Негативные последствия депрессии
Психолог Юлия Белкина в своём недавнем интервью подчеркнула, что игнорирование депрессии может привести к серьёзным последствиям для здоровья. Она обращает внимание на то, что стресс может способствовать возникновению хронических заболеваний, таких как проблемы с желудочно-кишечным трактом, мигрени, сердечно-сосудистые нарушения и даже аутоиммунные болезни. Специалист подчеркивает, что здоровый образ жизни, занятия спортом, прием витаминов и соблюдение режима сна могут помочь организму, но без разрешения внутренних конфликтов это недостаточно.
