Недавно стартовали силовые тренировки, проводимые трижды в неделю по 50 минут. Причина проста: возраст — 37 лет. Интересный факт: с годами у женщин после 35 лет мышечная масса уходит все быстрее, если не заниматься ее поддержанием.
В прошлом опыт с веса привел к травме спины, после которой понадобилась помощь физиотерапевта. Поэтому сейчас тренировки начинаются с легкого килограммового блинчика, и данный выбор не вызывает ни капли стыда.
Занятия идут по программе "lower body" с новым тренером — Лизой. Она дает позитивный заряд и мягко подходит к каждому занятию, несмотря на жесткость самого курса.
Мотивация для тренировки
Физическая активность — это то, что рано или поздно придется включить в свою жизнь, если мечтается о качественном будущем. Чем раньше начнете, тем больше шансов, что здоровье не подведет.
Специальные предложения от Fitstars
Важно отметить, что у Fitstars завершаются выгодные предложения, действующие до 30 ноября. По специальному промокоду noshame возможна скидка в 75%. Оплату можно производить в рассрочку. Узнать об условиях можно на официальном сайте Fitstars.
Физическая активность — залог здоровья
В жизни много неопределенности, но одно можно утверждать точно: физическая активность — это тот аспект, который можно взять под контроль и неизменно ожидать положительных результатов.
