Тревожность может оказать сильное негативное влияние на не только на внутреннее состояние, но и на общее здоровье, как рассказывает психолог Сергей Ланг.
По словам специалиста, если тревожные мысли становятся привычным фоном в жизни человека, они истощают его и мешают нормальному функционированию. "Хронические тревожные мысли пагубно сказываются не только на психическом здоровье, но и на всех системах организма", - отмечает эксперт.
Психические последствия тревожности
Постоянные переживания ведут к истощению психики, что в свою очередь вызывает:
- постоянную усталость;
- повышенную раздражительность;
- затруднения с концентрацией;
- сложности при принятии решений.
Организм работает на пределе своих возможностей, даже если человек этого не осознает.
Физические проблемы от тревожности
Помимо влияния на психику, тревожность также может спровоцировать различные физические недомогания:
- скачки артериального давления;
- учащенное сердцебиение;
- неприятные ощущения в желудке и кишечнике;
- проблемы со сном и хроническое мышечное напряжение.
Со временем на фоне постоянной тревожности может ухудшаться иммунитет, и как следствие, человек становится более подверженным заболеваниям.
Важно отметить, что игнорировать эти симптомы нельзя. Необходимо учиться управлять своим состоянием – это можно сделать с помощью изменения образа жизни, поиска новых увлечений и переключения внимания.
