После появления малыша у многих женщин возникает неожиданное ощущение раздражительности от прикосновений любимого человека. Желание быть одной, избегать объятий и нежностей стало нормой. Однако это вовсе не свидетельствует о том, что чувства угасли. Это состояние, известное как «затроганность», имеет свои объяснения.
Согласно мнениям экспертов, таких как клинический психолог и сексолог Екатерина Щука, важно разобраться в причинах этого феномена и определить, как его можно преодолеть.
Что такое затроганность и каковы её причины
Состояние «затроганности» возникает, когда нервная система перенасыщена постоянным физическим контактом. Матери, ухаживающие за новорождённым, зачастую находят себя в ситуации, когда все прикосновения воспринимаются как нагрузка. Мозг активно вырабатывает гормоны привязанности, не осознавая, от кого именно поступают эти касания — от ребёнка или партнёра.
По результатам исследования, проведённого иранскими учеными, около 70% кормящих мам отмечали, что ощущают себя «затроганными до предела». В этом состоянии даже лёгкое прикосновение может восприниматься как дополнительная нагрузка. Екатерина Щука объясняет, что у каждой женщины есть свой лимит сенсорных воздействий — кто-то радуется объятиям, а для кого-то даже физический контакт с близкими вызывает дискомфорт.
Как узнать, что вы столкнулись с «затроганностью»
Определить затроганность можно по нескольким признакам:
- Физические симптомы: зуд или ощущение ползания по коже от мысли о прикосновениях, непроизвольное отшатнулись при попытке обняться, мышечное напряжение.
- Эмоциональные сигналы: повышенная раздражительность, желание побыть в одиночестве, ощущение «ловушки» в собственном теле.
- Поведенческие маркеры: уклонение от близости, желание спать отдельно, избегание поцелуев.
Всё это вовсе не означает, что любовь иссякла или мама стала плохой. Это сигнал о том, что нервная система требует отдыха.
Когда стоит обратиться к специалисту
Затроганность — это временное явление. Обычно оно проходит, когда ребёнок становится более самостоятельным. Однако если симптомы сохраняются дольше шести месяцев или возникают признаки депрессии, необходима консультация врача, чтобы исключить серьёзные нарушения. Екатерина Щука добавляет, что до 20% женщин сталкиваются с послеродовой депрессией, и игнорировать свои чувства не стоит.
Важно открыто и честно общаться с партнёром. Необходимо объяснять свои чувства, а не обвинять в них мужчину. Легче поддерживать близость, когда открыто говорить о своих переживаниях и границах. Инициатива должна исходить от самой женщины, что позволит почувствовать контроль над своим телом и эмоциями.
