Недавняя сессия с одной из клиенток открыла важную тему: несмотря на успехи в карьере, многие люди сталкиваются с глубоким ощущением отсутствия себя. На ее выступлении перед советом директоров все шло идеально, но она вышла с чувством, что не была там на самом деле. Это не единичный случай, и подобные переживания знакомы множеству профессионалов.
Состояние внутренней пустоты
Обсуждая этот феномен, можно выделить несколько типов людей, которые, несмотря на свои достижения:
- являются востребованными специалистами,
- играют роль надежных партнеров,
- выступают заботливыми родителями.
Тем не менее они не ощущают права на свое существование и постоянно спрашивают себя: что первично — потребность в признании или в оценке?
Детский взгляд на мир
Чтобы понять это лучше, стоит обратиться к ранним этапам развития. Когда младенец начинает ползти и отдаляется от матери, он не делает это для получения похвалы. Его познавательные действия сопровождаются поиском взгляда матери, составленного в вопросах: «Ты здесь? Я — здесь? Это правда?»
Этот момент открывает для ребенка базовое ощущение существования. Если он видит положительный отклик, в его psyche формируется уверенность: «Я есть, и это не требует подтверждения». Однако, если вместо поддержки он получает оценивание его действий, это создает в нем трещину в самовосприятии.
Жизнь с ощущением невидимости
Взрослые с неудовлетворенной потребностью в подтверждении собственного бытия часто добиваются успеха, но чувствуют, что их достижения далеко не их. Они избегают конфликтов не только из-за стремления к миру, но и из-за страха потерять свою значимость. Стремление соответствовать и быть избранным становится ежедневной рутиной.
Чем больше у человека компетенций, тем сильнее у него ощущение, что его результаты — это не его личные достижения. Интересный парадокс заключается в том, что такие люди часто истощены не количеством задач, а постоянным отрицанием своего права на существование.
Для многих это проявляется в теле: сниженный мышечный тонус, поверхностное дыхание или хронические боли становятся своего рода маркерами внутреннего дискомфорта.
Преодолеть эту ситуацию возможно. Способы не ограничиваются только повышением самооценки. Главное — восстановить связь с самим собой и научиться просто быть, без необходимости оправдываться или заслуживать свое место в мире.
