Абсурд — это больше, чем просто термин, характеризующий бессмысленность явлений. В творчестве Сергея Довлатова он становится гимном абсурдности и своеобразной инструкцией по выживанию. Открывая двери к принятию абсурдной природы жизни, автор показывает, что истинная реальность не может быть запечатана в рамках привычных представлений.
Но какова настоящая природа смысла? Можно сказать, что смысл представляет собой суть явления, поведения или речи. Например, цель похода в магазин проста: купить еду. Однако возникает вопрос: можно ли абсурдный подход применить в психологии? Виктор Франкл уверен, что можно. Его метод «парадоксальная интенция» предлагает решение, которое кажется довольно оригинальным.
Как работает абсурд в психотерапии?
Суть метода заключается в том, чтобы осуществить то, что вызывает страх, но в абсурдной форме. Представьте себе студента, который боится экзамена, но не самого экзамена, а возможности дрожать на глазах у всех. Франкл предлагает противоположное решение: сделайте так, чтобы эта дрожь стала предметом внимания, чем-то, за что можно гордиться. Таким образом, студент может выйти на экзамен и «победить» свой страх через абсурдное поведение.
Другой пример: пациент с мизофобией, который боится грязи. Здесь концепция также работает — рука в грязи может стать не просто игрой, а способом столкнуться с фобией лицом к лицу. Оба метода приводят к одному выводу: за каждым страхом кроется неудовлетворенное желание.
Глубинные слои страхов
Что же скрывается за мнимым страхом? Так, страх опозориться может быть связан с глубокой формой стремления к избеганию стресса или выгорания. В частности, на что указывает этот страх? Возможно, это желание уйти от учебы, чтобы избежать груза ответственности.
Не менее интересный психологический портрет представляет собой пациентка с обсессивно-компульсивным расстройством, которая смывала до крови бактерии. Здесь скрытое желание может быть связано с чем-то более глубоким, чем простая бытовая гигиена.
Осторожный подход к решениям
Парадоксальная интенция позволяет человеку действовать в рамках своего страха, но не решает его. Скорее, это способ избежать осознания внутреннего конфликта и связанных с ним мучений. Эмоции становятся более управляемыми, так как абсурд освобождает пространство для игры, не осознавая, что за ней стоит что-то более серьезное.
Попробуйте прямо сейчас: выполните нечто, что вызывает у вас страх, но сделайте это в абсурдной форме, чтобы снять напряжение. Возможно, это станет решением небольших, но упрямых проблем.
