Внутренняя пустота может показаться необъятной, словно она вырезана из души. Она вызывает боль, сравнимую с хронической зубной, и иногда ощущение одиночества толкает на поиск общения с другими людьми любой ценой.
Пустота не является врожденной. Она формируется из-за утрат или травм, когда важное место в жизни оказывается пустым, оставляя ощущение заброшенности. В отличие от животных, человеческие дети долгое время требуют заботы и поддержки. Если крик младенца остается без ответа, он подавляет свои эмоции и закрывает их в «ящик» своего сознания, чтобы избежать вновь ощущаемой боли.
При отсутствии должной эмоциональной поддержки малыш может бесконечно страдать, сжимая аффекты внутри, не имея возможности выразить свои переживания. Это создает так называемую «не-вещь» — понятие, введенное британским психоаналитиком Уилфредом Бионом. «Не-вещь» представляет собой пустое пространство, где когда-то находились чувства и эмоции, но теперь они недоступны для осознания. Альтернативой выражению становится их вытеснение.
Белое горе и внутренняя дезинвестиция
Французский психоаналитик Андре Грин назвал подобную пустоту «белым горем» или «белым психозом», объясняя это как радикальную дезинвестицию, оставляющую эмоциональную дыру. Когда контакты с истинными чувствами разрываются, внутреннее «Я» начинает теряться, заменяясь ложным, которое стремится замалчивать свои эмоции и сдерживать их.
Шаги к восстановлению и пониманию
Как же можно избавиться от этого «белого горя» и заполнить пустоту в душе? Пройти через четыре последовательных этапа:
- Обнаружить и назвать подавленные чувства.
- Исследовать их: понять, когда и где они проявляются.
- Опознать триггеры: выяснить, что или кто вызывает эти чувства.
- «Легализовать» свои эмоции и разрешить себе делиться ими с другими.
Работа над собой — задача не из легких, но результат стоит затраченных усилий. Жить с ощущением пустоты — непростое испытание для души.
