Тихая борьба с эмоциями
Некоторые люди почти никогда не испытывают злости, и причина этого не в полном отсутствии поводов или спокойном норове. Чаще всего они воспринимаются как «удобные» партнеры в отношениях. В их голове крутится мысль: «Если я начну злиться, то потеряю себя, я перестану быть тем, кем хочу быть». Это внутреннее убеждение заставляет их избегать злости, опасаясь утратить свое «лицо» и стать грубыми, неконтролируемыми.
Злость как угроза самовыражению
Для таких людей злость становится не просто эмоцией, а чем-то, что может привести к утрате идентичности. У них существует своеобразная внутренняя навигация, которая указывает, где заканчивается их «я», а где начинается что-то чуждое и угрожающее. Важно отметить, что за этим страхом часто стоит опыт из прошлого, когда злость приводила к разрушительным последствиям: к утрате близости, страху и отчаянию.
С возрастом этот страх не исчезает, но принимает более академическую форму, выражаясь в установке «не нужно» и привычке избегать конфликтов. Проявление злости ассоциируется не с высвобождением, а с разрушением связей и разрывом отношений.
Создание образа «хорошего»
Со временем в сознании формируется образ самого себя как «хорошего» человека, что помогает удерживать социальные связи и избегать повторения травмирующих ситуаций. Это дает ощущение безопасности, но при этом сильно ограничивает возможности справляться с внутренним напряжением. Человек может умело маскировать свои истинные чувства, при этом все же оставаясь в рамках «доброжелательности», боясь утратить контроль.
Злость не исчезает, она просто остается незамеченной и не производит нужного эффекта. Это приводит к путанице в понимании собственных границ и не дает возможности различать, где заканчивается забота о других и начинается самопожертвование.
Краткий вывод: сама злость не является разрушительной, а вред приносит лишь запрет на её выражение. Злость перестает быть угрозой в тех отношениях, где возможно оставаться собой. Важно понять, что задача заключается не в том, чтобы избегать злости, а в том, как адаптировать свои интересы, сохраняя при этом возможность взаимодействовать и строить здоровые отношения, сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
