Токсичные фразы поддержки
Порой, стремясь поддержать дорогих людей, мы произносим слова, которые могут сделать только хуже. Даже самые добрые намерения иногда приводят к тому, что собеседник ощущает обиду или недопонимание.
Почему происходит такой эффект? Давайте рассмотрим пять фраз, которые лучше не использовать.
Неподходящие фразы
Да ладно, у других ещё хуже такой комментарий кажется утешением, однако на самом деле лишь обесценивает переживания собеседника. Это сравнение не делает лучше, а заставляет думать: Мои чувства недостойны сочувствия.Не переживай, всё будет хорошо эта фраза может звучать автоматически, однако в момент кризиса она слышится как пустое обещание, ведь сейчас ситуация далеко не радужная. Гораздо важнее признание: Я вижу, как тебе тяжело.Соберись! такая фраза воспринимается, как приказ, забирающий у человека надежду. Она доводит до мысли о собственном малодушии. Если бы было так просто, человек бы справился самостоятельно.Ты слишком всё близко к сердцу принимаешь это желание успокоить звучит как указание на слабость эмоционального состояния. Чувствительность это нормальная черта характера, а не неудача. Эта фраза, как правило, снимает ответственность с ситуации и перекладывает на человека вину за его переживания.Ну чего ты раскис(ла)? такой ответ, чаще всего, исходит от тех, кто сам не в состоянии вынести чужие эмоции. Вместо предоставления пространства для слёз, звучит осуждение, подавляя чувства.Почему мы говорим так?
На самом деле, произнося такие фразы, люди действуют не из злости, а, в большинстве случаев, из беспомощности. Часто они не знают, как дистанцироваться от чужой боли и инстинктивно прибегают к привычным словам, когда-то сказанным им самим.
Истинная поддержка заключается не в починке с помощью слов, а в том, чтобы быть рядом и признать переживания другого. Порой достаточно просто сказать:
Я рядом.
Я слышу тебя.
Ты важен для меня.
Словами поддержки, которые действительно работают, могут стать искренние, простые реплики без давления и клише. Это то, что стоит дарить близким.