Как магнитные бури влияют на наше психическое состояние?

Январь это время, когда психика человека подвергается серьезным испытаниям. В соцсетях активно обсуждают так называемый Грустный понедельник или Blue Monday третий понедельник января, ранее определенный британскими учеными как день максимального уныния. А метеослужбы предупреждают о рекордно сильных солнечных вспышках в день 20 января.

Следовательно, казалось бы, все мы подвержены одному и тому же воздействию этих внешних факторов. Но почему одни люди испытывают лишь легкую усталость, тогда как другие ощущают глубокую тоску и физическое недомогание?

Психологические аспекты данного явления выходят за рамки геомагнитного фона и связаны с внутренними процессами бессознательного.

Как внешние изменения проявляют внутренние состояния?

Магнитные бури и дни, ассоциируемые с депрессией, выступают в роли теста на устойчивость нашей психики. Если в человеке накоплено много подавленных эмоций будь то слезы, гнев или хроническая усталость то такие внешние факторы, как магнитные бури, могут спровоцировать всплески этих чувств.

Люди, которые почти не замечают влияние бурь, не являются счастливчиками с особыми биологическими особенностями. Это скорее те, кто развил глубокую связь с собственным внутренним состоянием. Когда вы обращаете внимание на сигналы своего тела и интуиции в повседневной жизни, вам не потребуется, чтобы они кричали через физические недомогания в дни магнитных бурь.

Принятие негативных эмоций как путь к зрелости

Современное общество часто навязывает нам запрет на негативные переживания. Мы расходуем массу энергии на поддержание вида продуктивности, даже когда чувствуем себя подавлено. Однако настоящая психологическая зрелость заключается не в постоянном стремлении к хорошему настроению, а в умении принимать и проживать негативные эмоции.

Это требует времени и не дается мгновенно, даже если очень этого захотеть.

Контакт с телом: путь к внутреннему спокойствию

На практике установлено, что самый эффективный способ восстановления это работа не с мыслями, а с телом. Для тех, кто хочет не просто переждать трудные времена, а использовать их для личностного роста, рекомендуется техника глубокого погружения в тело.

Эта методика помогает как быстро стабилизироваться в поверхностном плане, так и углубиться в анализ внутренних конфликтов. На начальном уровне она позволяет заземлиться, снять физическое напряжение и снизить интенсивность негативных эмоций. На глубинном уровне через контакт с телесными ощущениями можно выявить старые конфликты, реагирующие на солнечные вспышки.

Таким образом, погружение в ощущения тела может превратить трудные дни в возможность для глубокого самопознания, открывая доступ к внутреннему спокойствию, которое скрывается под слоем поверхностного хаоса, сообщает Сайт психологов b17.ru.