Как справиться с болью и тревогой при онкологии: важные шаги к восстановлению

1 февраля 2026, 19:28

В условиях холодной зимней погоды, когда минус 30 градусов за окном, многие находят тепло у камина, погружаясь в чтение или творчество. Тема, о которой пойдет речь, в последнее время становится особенно актуальной это боль, тревога и депрессия при онкологических заболеваниях. Эти состояния не нужно воспринимать как слабость или каприз, ведь они являются естественной реакцией организма на глубокие изменения, происходящие с человеком.

В недавнем глобальном исследовании, включающем данные более 1,2 миллиона пациентов, были приведены показательные цифры по распространенности этих состояний у людей, столкнувшихся с онкологией. Эти данные не могут оставить равнодушными ни специалистов, ни общество в целом.

Статистика, которая вдохновляет на действия

Исследование показало следующие цифры:

  • Депрессия наблюдается у 33% людей, проходивших лечение от рака.
  • Около 30,5% страдают от тревоги.
  • 40% ощущают боль даже после завершения терапии.
  • Приемлемый уровень боли отмечают 65% пациентов до начала лечения и 51% во время.

Особую тревогу вызывает то, что во время пандемии COVID-19 уровень депрессии вырос до 43%, а тревоги до 53%. Более половины пациентов, сражающихся с онкологией, переживали серьёзные эмоциональные потрясения в условиях изоляции, что усугубляло и так тяжелое состояние.

Что стоит за порочным кругом

Проблема боль - тревога - депрессия образует замкнутый круг, и его причины можно разделить на несколько категорий:

  • Физиологические факторы: Постоянная боль вызывает стресс, активируя симпатическую нервную систему, что приводит к ухудшению сна и усилению боли.
  • Психологические аспекты: Онкологический диагноз нарушает привычный порядок жизни, вызывая страхи и гипертревожность, которые неизбежно ведут к депрессии.
  • Социальная поддержка: Отсутствие поддержки и изоляция повышают уровень стресса, создавая дополнительные преграды на пути к восстановлению.

    • С чего начать в деле восстановления

    Преодолеть этот циклический процесс возможно с помощью следующих шагов:

    • Признайте проблему: Откровенно обсудите свои чувства и беспокойства с лечащим врачом.
    • Обратитесь к специалистам: Психотерапевты и психиатры могут предложить поддержку и назначить адекватное лечение, а специалисты по боли помогут грамотно управлять симптомами.
    • Работайте над окружением: Общение с близкими и участие в группах поддержки способствует эмоциональному восстановлению.

    Помните: просить о помощи это не признак слабости, а мудрый шаг к улучшению качества жизни, особенно в такие непростые времена.

    Источник: Записки странствующего профессора
    Больше новостей на Modernpsyhology.ru