Злость как инструмент трансформации
Ответственность это принять статус причины того, что произошло или не произошло с вами или другими, - эта мысль из уст Д.А. Леонтьева звучит особенно актуально, когда люди делятся рассказами о своих неудачах и указывают пальцем на всех вокруг.
Часто такие разговоры начинаются с фразы: Это все понятно, но, за которой следует длинный список оправданий и виновных в своих потерях.
Почему-то в этом списке отсутствует главный персонаж - сам герой своей жизни, который по своим причинам выбрал не участвовать в ней.
Собственный опыт и присутствие других
В одной из таких бесед женщина делилась своей болью: Я не знаю, что делать. Муж объявил о разводе, и вся моя жизнь разваливается. Мне 55, я занималась домом, а что теперь?
Она незамедлительно начала перечислять виновных:
На вопрос о собственных интересах она только задумалась и сказала: На это у меня нет времени.
Главное это собственные ощущения и переживания. Как только вопрос касается личного роста или необходимости изменений, многие начинают обороняться, как будто атакуются. Я не лентяйка! Что вы пристали? - выбежала женщина, хлопнув дверью, оставив после себя лишь тишину.
Злость: орудие или опасность?
Исследования показывают, что злость может быть полезной, если человек использует её для своих изменений. Важно не уйти в негатив, так как агрессия ведет только к увеличению страданий и обвинений окружающих.
Отказ от привычного роли жертвы это шаг к трансформации. Находясь в этой зоне, комфортно быть пассивным и перекладывать ответственность на других.
Но истина в том, что возможность осознать свою злость и направить её в положительное русло это ключ к изменениям в жизни.
Путь к новому смыслу
По мере преодоления своих эмоций, такая женщина вернулась в кабинет, и слёзы освободили место для работы над собой. Это будет долгий и трудный путь, но изменений с помощью совместных усилий с психологом вполне возможны.
Экзистенциальная вина это осознание упущенных возможностей и шансов, тяжёлое бремя, которое можно сбросить, если направить свою энергию в созидательное русло, а не в сожаления.
Ницше подчеркивал: Если знаешь, ЗАЧЕМ жить, выдержишь любое КАК. Но только от самого человека зависит, готов ли он шагнуть к возрождению своей жизни после животрепещущего экзистенциального кризиса.