Травмы в багаже: почему мы продолжаем повторять одни и те же ошибки
Каждый из нас время от времени мечтает о свежем старте. Мы полны надежд, что смена окружения, расставание с токсическими отношениями или начало нового романа могут кардинально изменить нашу жизнь. Но проходит время, и мы осознаем, что под звёздными декорациями продолжающимся в нашем эмоциональном процессе повторяются старые сценарии.
Тот же сценарий под новым соусом
Многое происходит на подсознательном уровне. Если в детстве недостаток любви был частью вашей жизни, вы, став взрослыми, непроизвольно возвращаетесь к тем же источникам боли. Ваше подсознание шепчет: если вам удастся завоевать любовь холодного и недоступного человека, это станет перезагрузкой ваших ранних эмоций.
Но, к сожалению, этот путь лишь повторяет старые травмы. Выбор партнёров, которые не могут по-настоящему вас полюбить, становится постоянным элементом вашей жизни. И до тех пор, пока вы не осознаете этот механизм, выбор никогда не изменится.
Осознание первый шаг к исцелению
Понять, что вы сами стоите на пути своей же боли это сложно и порой болезненно. Проще обвинить обстоятельства или других людей, чем признать своё участие в этих играх. Однако осознание является первой ступенью к изменениям.
Терапия это не просто разговоры. Это цельный процесс, который включает:
- Создание опор, которые помогут вам справиться с истинным я;
- Изучение механизмов выбора, а не следствий;
- Настройку восприятия, чтобы перестать притягивать токсичных людей.
Пора изменить свой сценарий
Пока вы продолжаете пытаться убежать от своих эмоций, ваша психология будет всегда возвращать вас на те же грабли. Чтобы действительно изменить свою жизнь, необходимо заглянуть внутрь себя и разобрать собственные травмы. И только вы можете определить, когда пришло время изменить свой сценарий. Путь к свободе начинается с готовности увидеть правду о себе.
Ваша жизнь принадлежит только вам, и именно вы решаете, следует ли продолжать старые паттерны или настало время для перемен, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".