Потерял вас: что на самом деле чувствует нарцисс

Больно осознавать, что вас могли любить лишь за то, что вы давали.

Вы уходите и вокруг вдруг тишина. Пусто не только в доме, но и внутри тех, кто привык брать.

Знакомо ли это чувство: он звонит, говорит я сожалею, а вы чувствуете, что это не тот самый искренний голос?

Многие думают, что сожаление у нарцисса похоже на наше. Я тоже так думала, пока не увидела механизм изнутри.

Личная история

Меня зовут Елена, я психотерапевт и работаю с людьми после отношений с нарциссами. Я слышала одно и то же признание тысячу раз: Я изменился говорил он по телефону, и в голосе было давление, а не раскаяние.

Я знаю, я был не прав, шептал он в очередной попытке вернуть контроль.

Оказалось, дело не в чувствах к вам. Дело в том, что вы были источником того, что ему нужно было поддерживать его образ.

Как это проявляется

1. Он скучает не по вам, а по выгоде

Когда он говорит, что жалеет чаще всего это сожаление о том, что потерян источник внимания, денег или удобств.

Так происходит потому, что для него вы ресурс. Домашний пример: он действительно может сетовать на то, что теперь не будет, кто приготовит ужин.

2. Быстрое исправление ради результата

Он обещает измениться и делает театральные жесты. Это не настоящая работа над собой, а попытка вернуть привычный поток выгод.

Пример: цветы и сообщения в первые дни после расставания обычно направлены на восстановление контроля, а не на искреннее раскаяние.

3. Заменяемость человека для него норма

Ему всё равно, кто даст то же самое в следующий раз. Это объясняет, почему он может найти замену очень быстро и без угрызений совести.

Пояснение: так легче и экономнее не нужно вкладывать время в осознание вины, достаточно найти новую поставку.

4. Сожаление как стратегическая ошибка

Настоящее сожаление подразумевает ответственность и изменения. Для нарцисса это риск потерять образ непогрешимости. Поэтому он выбирает манипуляцию, а не честное признание.

Бытовой пример: он может пожалеть о пропущенных платежах, но не о том, что вам было больно.

5. Маленький расчет, который проясняет многое

Если в ваших отношениях он требовал внимания по пять звонков в неделю, а теперь их ноль это примерно 20 упущенных контактов в месяц. Для него это не пустота, а потеря 20 точек подкрепления.

Первые шаги

Если вы только вышли из таких отношений, действуйте просто и осторожно. Небольшая последовательность сейчас поможет вам вернуть ясность.

• Ограничьте общение: короткие ответы или пауза дайте себе пространство.
• Фиксируйте факты: записывайте, что происходило и как вы чувствовали себя это возвращает контроль.
• Попросите поддержки у реального друга или специалиста не оставайтесь наедине с сомнениями.

Короткий разбор

Всё сводится к простому механизму: если человек ценит вас за то, что вы даёте, он будет скучать по отдаче, а не по вам. Это не обязательно злой умысел это особенность восприятия и защищающегося эго, которое не выстроено на ответственности.

Врачи и терапевты замечают одно: искреннее раскаяние требует работы и времени. Если вы видите быстрые исправления без изменений в поведении это скорее шоу, чем трансформация.

Выбор за вами. Не ждите чудес с ходу и не давите на себя за прошлые ошибки. Маленькие шаги и ясные границы помогут восстановить силы.

Берегите себя. Простота и время ваши союзники, сообщает источник.